Mi kellett ahhoz, hogy rászánjam magam és TÉNYLEG elkezdjek újra odafigyelni magamra? 1) Hangulatingadozások Voltatok már úgy, hogy érzitek, hogy borzasztóan viselkedtek? Pörögtem bele egy spirálba, amiből nyújtogattam magamnak a kezemet, hogy hátha elkapom és kirántom magam. De sajnos a kinti…

Egyelőre óvatosan határozom meg a kereteket, amiben a diétám mozoghat. Mit szeretnék? Formába hozni magam. Megszabadulni 8-10 kilótól és felkészíteni magam egy következő csúcsmászásra. Mi a terv? A tervem, hogy az év végéig hetente minimum 4 alkalommal sportolok, az édesség evésemet visszaszorítom…

A diétámba azért beleférnek még finomságok is :)

Lényeg a lényeg:  MA ELKEZDTEM Pár hónapja tervezgetem, hogy folytatom Pesten is a nyáron kialakított diétámat és a napi sportot, amit elkezdtem a nyári szünet ideje alatt a tanyánkon. Esküszöm megpróbáltam , DE Pesten félóra eljutni olyan helyre ahol már kellemesebb futni, sokba kerül a parkolás…