Mi kellett ahhoz, hogy rászánjam magam és TÉNYLEG elkezdjek újra odafigyelni magamra?

1) Hangulatingadozások

Voltatok már úgy, hogy érzitek, hogy borzasztóan viselkedtek? Pörögtem bele egy spirálba, amiből nyújtogattam magamnak a kezemet, hogy hátha elkapom és kirántom magam. De sajnos a kinti énem csak hátralépett és nem tett semmit, csak állt és nézte, hogy a másik mitől van annyira szétcsúszva :)

Ezt a fajta elsárkányosodásomat remekül tudom kezelni mozgással. Nyáron erre volt az esti futás. Túl sokat agyaltam azon, hogy miként éljem túl azt, hogy az életem 180 fokos fordulatot vett. Utálok futni, fáj is a derekam, fáj a térdem is, rosszul veszem a levegőt, unalmas is...szóval ezernyi magyarázatot tudok találni, hogy miért ne ...

Egyelőre óvatosan határozom meg a kereteket, amiben a diétám mozoghat.
Mit szeretnék? Formába hozni magam. Megszabadulni 8-10 kilótól és felkészíteni magam egy következő csúcsmászásra.
Mi a terv? A tervem, hogy az év végéig hetente minimum 4 alkalommal sportolok, az édesség evésemet visszaszorítom és újra elkezdem szedni a zöldtea kapszulát.
Elő is veszem a legutóbbi csúcsmászásunk videóját és megnézem, hogy tudatosítsam magamban, hogy bármire képes vagyok :) A kitartáson múlik.

Lényeg a lényeg :  MA ELKEZDTEM

Pár hónapja tervezgetem, hogy folytatom Pesten is a nyáron kialakított diétámat és a napi sportot, amit elkezdtem a nyári szünet ideje alatt a tanyánkon. Esküszöm megpróbáltam , DE Pesten félóra eljutni olyan helyre ahol már kellemesebb futni, sokba kerül a parkolás és tömeg van....szóval utáltam az egészet. Emiatt a terveket folyamatosan újraterveztem csak és halogattam hétről-hétre az újrakezdést. Lassan 3 hónapja. Azóta a diétám is megingott

Ezt az oldalt ennek a diétának szentelem. Tarts velem! Csatlakozz és csináljuk együtt! Úgy könnyebb